翻来覆去思维活跃睡不着（情志不舒、肝郁化火）
食用：玫瑰花茶，芹菜
安摩：太冲穴
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频繁做梦，容易惊醒（心脾两虚）
食用：红枣，莲子
安摩：神门穴
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睡了但意识清醒，能听见别人说话（心肾不交）
食用：百合，桑葚
安摩：涌泉穴
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两三点易醒，之后难入睡（肝经气血不畅）
食用：猪肝，菠菜
安摩：期门穴
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睡不沉，一晚醒几次（气皿不足）
食用：桂圆，阿胶糕
艾灸：气海穴
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很困但就是睡不着（痰热内扰）
食用：薏苡仁，冬瓜
安摩：丰隆穴