谁懂啊！ 穿紧身衣显游泳圈，弯腰系鞋带都勒得慌，肚子上的肉，真的太磨人了！ 其实，减肚子不用饿肚子、不用疯狂运动，找对方法超轻松～ 每天饭后别久坐，站着散步10分钟，帮肠胃消化不堆肉； 早晚花个5分钟做平板支撑，不用追求时长，动作标准就好，慢慢练出腹部力量； 饮食上少碰奶茶、油炸食品，多吃蔬菜和杂粮，饱腹感强还不胖。 减肚子是个慢功夫，别着急求快，坚持1个月就能明显感觉到肚子变平！ 看着裤子尺码变小，穿什么都好看的快乐，真的值得冲～