昨晚用一垃圾袋挤了半支劲络凝胶在里面，掺了二三百毫升温水，和匀之后，把双脚裹起来，然后伸进预先用桶已准备好的三四十摄氏度的温水中泡脚一刻钟，泡完之后按压脚底涌泉穴几分钟睡觉，睡眠质量真好，并且泡了之后一晚上全身暖暖和和的，好久没有睡过这样的好觉了。不放大家去试一试!冬天一周两次，受益无穷。寒从脚下起，去寒才是关键。