🌟常有人说“我要成为我自己”，或者告诉别人“你要成为你自己”。但成为自己这件事并不容易，这是一个不断打碎自己又重塑的过程，期间不是只有美好的心灵自由，还有孤寂、困顿、恐惧与被撕裂的感觉。若是没有勇气与韧性的加持，会连迈出去的勇气都没有。 · 🔹美国社会心理学家米德的“主我与客我理论”中提出，“主我”是由行为反应表现出来的形式，“客我”是他人的社会评价和社会期待。通俗来讲，“主我”是真实的自己，而我们终其一生的目标都是成为真正的自己。 · ▪️成为我们自己，需要时间积累。时间带来了各种冲突、挫败性的体验，但对这些体验的思考、尝试新的应对策略，寻找新的出路的过程，可以促使我们的成长，从而在某个契机下踏入自己的灵魂之旅——成为自己路上来。 · 🔹在“成为自己”的旅程上，你可以做这些： 1️⃣不必期待所有人的喜欢 没人能让所有人都喜欢，当然也没必要让所有人喜欢。当你越努力吸引别人喜欢你，而不是真实呈现你自己的时候，你越有可能失去想吸引的对象。因为你的讨好本质上是一种控制，没有人愿意被控制着去喜欢你。但你却有可能因为自己的真实唤醒他对你的兴趣。 学着去区分：是我做了什么，还是别人的期待出了问题。如果确实是我做错了，改就是了。如果是别人的期待出了问题，你只需要跟自己说一句“关我屁事”，也可以一笑而过。 . 2️⃣容忍自己“做不到” 我们的成熟不是与生俱来的，而是逐渐学习和发展而来的，难免会有各种挫折和做不到。所以，不管对自己还是对别人，容忍“做不到”是很重要的能力，这个能力就是宽容。 人可以花一生来努力改善自己，但没有人做得到完美。当你还没有能力做得更好时，并不意味着你是坏的，而是还没有积累足够的资源和勇气尝试更好的可能。 . 3️⃣远离让你感觉痛苦的人 严重自恋的人，TA可能会让你感受不到自己作为人的价值，会把对你的剥削当成理所当然； 严重偏执的人，在TA面前，只要有错一定是你的错，不管做什么TA都怀疑你居心不良； 面对自虐的人，在TA面前你不管怎么样都会觉得自己像个坏人，承受良心的审判； 与这些人相处很累，发现后要及时拉开距离，避免被拉进情绪漩涡中。 · 🌈这个世界最酷的事莫过于：跟随自己的心而活，走在成为自己的路上