【“有效放弃”有助身心健康】 参考消息网11月18日报道， 英国《新科学家》周刊11月15日报道，尽管社会通常推崇坚持和毅力，但过度的自我提升和奋斗心态可能并不总是有益。研究发现，学会适时放弃（也称“有效放弃”）可以改善心理健康和身体健康。心理学家通过目标调整量表发现，那些能够轻松放弃不再可行的目标并找到新目标的人，往往更快乐、更健康。他们不仅焦虑和抑郁水平较低，甚至感染疾病的风险也更小。我们可以通过目标转移和目标搁置策略来优化个人目标管理，设定具体的实施意图来重新评估搁置的目标。