脑梗患者过冬三要诀，一个都不能少！ 1. 保暖不是小事 很多患者觉得"就出门一会儿，不用太麻烦"，这个想法很危险。我们的头部、颈部和膝关节对温度变化特别敏感，一旦受凉，血管就会剧烈收缩。一不小心，就有复发的风险。所以说保暖很重要！ 2. 避免久坐 天气越冷，人们越不愿意活动。但你知道吗？对于偏瘫的患者们来说，久坐会导致下肢血液淤积，很容易形成新的血栓。建议大家坐个40分钟就起身活动活动，慢走几分钟的。 3. 饮食清淡 天冷了，火锅开始成为人们的饮食选择。郝主任告诉你，吃可以但是要少吃。不能把重油重辣当饭吃，否则会加重血管的复返，引起身体不适。控盐控油很重要，少吃腌制食品，多吃新鲜蔬菜水果。
