小雪护阳妙招！15分钟晒对太阳，暖过穿秋裤 再过三天，小雪就到了，小雪一过，天儿越来越冷，身体阳气得好好护着！穿衣别嫌麻烦，勤脱勤穿，胸背腰腹重点捂。 中医说，吃点羊肉、桂圆补补，配碗白菜豆腐汤去火，梨水萝卜水润燥。 晚上早点睡，上午9 - 10点、下午3 - 5点晒晒太阳，晒头晒后背还能搓手心，15 - 30分钟就够，记得多喝水防晒斑哦！