油管大神认为，改变人生需“极端”态度，通过“痴迷”重塑大脑，强化神经可塑性，形成“神经化学混合物”，带来内在驱动力，聚焦目标，专注项目、阅读、冥想和锻炼，逐步实现自我提升与目标达成。 宝子们！有没有过这种崩溃时刻： 努力减肥 / 搞事业一周，周末一放纵（聚餐、熬夜、刷手机），直接打回原形？😩 我 21 年生日前就是这样 —— 写书稿卡壳、健身摆烂、事业停滞，直到某次放纵后彻底愤怒： “凭什么我的目标，要输给一时的快乐？” 然后我试了 “极端改变”，3 个月居然找回状态！不是瞎卷，是有方法的，普通人也能抄👇 🔍先搞懂：“极端” 不是瞎折腾，是让大脑 “快速升级” 之前总觉得 “慢慢来” 才对，但文章里说： 大脑是 “用进废退” 的！你越专注一个目标（比如死磕一个项目），大脑越会形成 “目标回路”，比断断续续努力快 10 倍！ 而且靠 “内在驱动”（好奇、热爱、使命感）比靠别人催、靠奖励有用多了 —— 心流状态一上来，做事根本不觉得累！ 📝他这套方法亲测有效：谁赢谁知道！