大河报·豫视频记者李晓波实习生曹琳玉通讯员徐建军李瑜琪
随着生活节奏加快，心梗已不再是老年人的“专利”。作为河南省临床重点专科，洛阳市第一人民医院（中州院区）心血管内科近年来接诊的年轻心梗患者呈现显著上升趋势。随着冬季来临，低温刺激导致心脑血管疾病发病量显著上升。11月20日是“中国心梗救治日”，大河报・豫视频记者来到该院心内科，采访相关专家，结合真实病例，为市民送上一份“心脏守护手册”。
生死瞬间：三个真实案例敲响健康警钟
最新发布的《中国心血管病健康和疾病报告》显示，我国心血管病患病率持续攀升，每年新发心梗患者约100万例，且年轻化趋势愈发明显，35岁以下患者占比已达6.3%。
“心梗年轻化不是危言耸听，而是实实在在的健康危机。”洛阳市第一人民医院（中州院区）心血管内科主任张群生坦言，在饮食不健康、工作压力大、生活不规律等多重诱因下，中青年群体发生心肌梗死的比例正逐年增加。他通俗地解释：“心肌梗死就像给心脏供血的‘水管’被血栓堵死，心肌细胞因缺血缺氧会在短时间内坏死，若不及时救治，死亡率极高。”采访中，张群生主任分享了三起近期接诊的典型案例，希望能为市民带来警示。
案例一：身边人接连猝死引发“心理应激”，28岁女子心慌求医
“两周内，身边两位30多岁的朋友先后猝死，我每天都提心吊胆。”28岁的洛阳某投资公司员工李女士（化名）回忆道。接连发生的悲剧让她精神高度紧张，不仅出现持续性心慌、乏力症状，还伴随夜间失眠，严重影响正常生活。
在闺蜜的陪同下，李女士前往洛阳市第一人民医院（中州院区）心血管内科就诊。经心电图、心脏彩超等全面检查，医生排除了心脏器质性病变。
“这些不适是典型的应激性心理反应，长期精神紧张会诱发自主神经功能紊乱。”张群生表示，虽无器质性损伤，但仍需警惕长期焦虑对心血管系统的潜在影响，建议其及时调整作息、缓解压力，并持续观察症状变化。
案例二：支架术后再犯险，140公斤货车司机跨省救命
40岁的货车司机赵师傅（化名）体重达140公斤，8年前因冠心病在洛阳市第一人民医院（中州院区）植入心脏支架，术后恢复情况良好。但跑长途的职业特性，让他长期保持饮食不规律、抽烟熬夜、久坐不动的习惯，肥胖问题也愈发严重。
上个月，赵师傅在湖南跑车时，突然出现胸闷窒息、大汗淋漓的症状。凭借既往就医经验，他第一时间联系了张群生主任。“高度怀疑急性心梗，立刻就近就医！”在张主任的紧急指导下，赵师傅先后在当地县医院、市医院确诊，随后转诊回洛阳接受二次介入手术，成功开通堵塞血管，脱离生命危险。
“术后不遵医嘱、不良生活习惯是复发的主要原因。”张群生主任提醒，冠心病患者需终身做好健康管理，切勿因症状缓解就放松警惕，忽视生活方式的调整。
案例三：硬扛两天险些丧命，37岁男子三支血管两闭塞
“以为是工作太累，没想到差点丢了命。”家住白马寺的37岁王先生（化名）回忆起发病经历，仍心有余悸。两周前，他突发胸痛、心慌，喉咙还出现明显紧缩感，但误以为是劳累所致，便硬扛了两天。
直到症状持续加剧，无法正常忍受，王先生才在凌晨紧急赶往洛阳市第一人民医院（中州院区）。检查结果令人心惊：三支冠状动脉中，两支完全闭塞，另一支堵塞60%，属于极高危急性心梗病例。医院立即启动急诊绿色通道，通过冠状动脉介入治疗成功开通堵塞血管，最终挽回其生命。
“拖延的两天导致心肌严重缺血，再晚一步可能就无力回天了。”张群生主任强调，心梗救治刻不容缓，出现疑似症状时切勿抱有侥幸心理，务必及时就医。
专家解读：年轻人为何成心梗“新目标”？这些诱因不容忽视
张群生主任介绍，近年来心肌梗死等急性心脏病逐渐年轻化，核心诱因与年轻人的生活方式密切相关：长期熬夜、压力过大会导致交感神经持续兴奋，引发血压升高；吸烟酗酒会直接损伤血管内壁；高油高脂饮食、缺乏运动则易引发肥胖和血脂异常，这些都是导致年轻人血管提前“老化”的主要原因。
“心脏冠状动脉血管就像家里的水管，如果不去控制冠心病的危险因素，就像往水管里丢头发和垃圾，血管迟早会堵塞；如果积极维护、控制危险因素，心梗发生的概率就会明显下降。”张群生主任用通俗的比喻解释道。
此外，秋冬季的到来让心脑血管疾病发病风险进一步上升。低温环境会使血管收缩、血液黏稠度增加，血管内的斑块易破裂形成血栓；同时冬季室内外温差大，心脏负荷会骤增，双重作用下，心梗诱发风险显著提高。
针对年轻群体，张群生主任给出明确的健康建议：
●规律作息：避免熬夜，保证每天7-8小时睡眠，凌晨1-3点是心脏修复的关键时段，需格外注意休息；
●合理饮食：减少高油、高盐、高糖食物摄入，控制体重，避免肥胖加重血管负担；
●适度运动：每周坚持适度锻炼，避免久坐，每小时起身活动5分钟，促进血液循环；
●调节情绪：避免长期焦虑、愤怒（不良情绪会导致血压骤升，诱发心梗）；
●定期体检：每年至少做1次心电图、血脂、血压检查；有家族史、高血压、高血脂、糖尿病、肥胖等高危因素者，需增加检查频率，必要时做冠状动脉CT或造影，做到早发现、早干预。
“年轻不是心血管健康的‘豁免权’。”张群生主任呼吁，年轻群体应摒弃不良生活习惯，重视身体发出的预警信号，做到早预防、早识别、早救治，才能真正守护好心脏健康。