你家宝宝是不是也不爱吃蔬菜呢🥦 今天这六道比肉还要好吃的素菜一定要试试❗️ 不爱吃饭的宝宝也能大口炫饭，哈哈哈😄 • 🥬素菜做起来比肉菜要简单方便许多 调味料我也只用到了一点点盐或者蚝油 ✨食材的大小要根据宝宝的咀嚼能力来切‼️ • 🍶炒菜的辅食油依旧是碧欧奇的亚麻籽油，烟点是231度可凉拌可热炒。这款亚麻籽油是采用低温冷榨技术，保留了亚麻籽的营养，油质清澈，没有苦味，宝宝容易接受。 • 🥦西蓝花炒香菇 ☑️食材： 西蓝花、香菇、胡萝卜、葱蒜、碧欧奇亚麻籽油 ☑️做法： 1.西蓝花、香菇、胡萝卜分别切成适合的大小，焯水备用。 2.锅中倒入亚麻籽油将葱蒜爆香，再加入蔬菜翻炒，炒熟后加一点点盐调味。 • 🥚菠菜炒蛋 ☑️食材： 菠菜、鸡蛋、葱花、碧欧奇亚麻籽油 ☑️做法： 1.菠菜焯水切碎，鸡蛋打散。 2.锅中倒入亚麻籽油将鸡蛋炒熟盛出，留底油炒香葱花后加入菠菜和鸡蛋翻炒均匀，加一点盐调味即可。 • 🍅番茄炒西葫芦 ☑️食材： 番茄、西葫芦、葱花、碧欧奇亚麻籽油 ☑️做法： 1.番茄却皮切小块，西葫芦切片备用。 2.锅中倒入亚麻籽油将葱花爆香，再加入番茄炒出汁，再加入西葫芦炒熟，适量盐调味即可。 • 🥕荷塘小炒 ☑️食材： 荷兰豆、山药、胡萝卜、木耳、葱花、碧欧奇亚麻籽油 ☑️做法： 1.食材切成合适的大小，全部焯水备用，过一遍凉水口感更好。 2.锅中倒入亚麻籽油炒香葱花，加入蔬菜翻炒，适量盐调味即可。 • 🥬蚝油生菜 ☑️食材： 生菜、蒜、碧欧奇亚麻籽油 ☑️做法： 1.生菜切成小段，蒜切成蒜末。 2.锅中倒入亚麻籽油，将蒜末炒香，再加入生菜炒软，一点蚝油拌匀即可。 • 🍆宝宝地三鲜 ☑️食材： 茄子、土豆、甜椒、葱蒜、碧欧奇亚麻籽油 ☑️做法： 1.食材全部切成小丁，一勺酱油、一勺淀粉加半碗清水调成汁。 2.锅中倒入亚麻籽油先将土豆和茄子煎熟盛出，留底油炒香葱蒜，再加入所有食材，倒入酱汁，大火拌匀收汁即可。