汕头 潮汕 美食天堂 🥢🍴
这里的生腌， 卤味 烧烤，海鲜，粿条， 牛肉等
实在是太诱惑了.
我来盘点我这个假期如何吃还不会变胖的秘籍㊙️
1⃣️ 坚持高蛋白质食物
鱼🐟 ➕ 虾🦐 白灼 清蒸都是不错的
提升肌肉续航 同时不掉肉 不会有高脂肪
但海鲜不能搭配酒 里面嘌呤物质过多 容易造成痛风
2⃣️ 素菜 蔬菜🥬要有
绿色青菜 每天至少半盘 要坚持
不错纤维➕维生素
3⃣️ 全麦食品早餐🍞一定要有
🍓🫐➕全麦
早餐很重要
4⃣️ 牛肉可以有 但牛肉丸不要有
5⃣️ 海鲜面可以有 但面条本身要少吃
6⃣️ 运动要不要搭配 一定要搭配
7⃣️甜品原则： 拍照最重要 吃不吃完不重要
8⃣️尽量喝气泡水无糖 不喝奶茶
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南澳岛旅游攻略 甜品店必吃😋
南澳岛甜品： 有3家推荐⬇️
👉 燃记糖水
有好几家店
我去的这家： S336碧海蓝天103号商铺
👉喜欢果汁冰（后宅店）
地址：龙滨路南洋大厦
👉Heya 意式手工冰淇淋🍦
这一家口味岛上算不错了
地址：南澳生态旅游区卡乐滋门口
