中医鬼才倪海厦说过这样一句话：“假如你有钱，就去买好看的衣服穿，买好的车子开，但是吃要尽量的简单，好吃的东西吃一点点就可以了，口腹之欲要控制，营养过剩寿命会短。”老话 “病从口入” 从不说假，火锅烧烤的重油重盐、零食里的各类添加剂、生猛海鲜的高嘌呤，看似满足了味蕾，实则是给健康埋下隐患。若把执念分些给散步、读书，你会发现，轻盈的不只是体重，更是整个人生的日子。 2、生活本身就是这样，别人只看结果，只有自己知道自己的过程。哪有什么永远的靠山，凡事儿都得靠自己，不要指望任何人在你没有光的时候，就连影子都会离开你。你要记住，在这世界上，最坚强的人就是孤独的只靠自己站着的人。相信你自己，认可你自己，你的明天就会变得更好。