天气冷了，水温也不高，游泳的人明显少了很多，开开心心游了一个多小时。今天游得很惬意，中间完全没有休息，就这么游过来游过去，75分钟3000码，消耗775大卡。游泳真是一种非常减压且放松的运动，甚至是一种休息方式，给跑步疲累的腿和膝盖一个放松。这周只跑了25公里，今天游泳又没跑，明天早上需要来一个长距离，才能完成本周的跑量。下午全家去球场，我也被母女俩带着进坑了，继续在教练指导下练习挥杆，养成肌肉记忆。感觉一天天的运动日程还挺满的