为了帮助居民科学应对冬季健康问题，近日，长春多地开展健康主题文明实践活动，通过讲解心脑血管疾病、高血压、糖尿病相关知识、冬日养生技巧等，将暖心健康服务送到居民身边，进一步提高居民健康意识与自我保健意识，引导大家养成健康文明的生活方式。

朝阳区

朝阳区清和街道铁路社区新时代文明实践站举办了一场关于心脑血管养护的公益讲堂。

活动当天，养生专家结合北方地区季节气候特征与老年群体生理特点，围绕心脑血管疾病的成因、日常预防、饮食调理良方以及突发状况的应急处理步骤等内容进行了系统阐述。通过引入真实病例分析，讲解了如何科学监测与管理血压、血脂等核心指标。

在互动环节，针对老人们普遍关心的“入冬如何正确进补”“日常运动有哪些注意事项”等问题，专家均给予了细致且个性化的解答与建议。

南关区

南关区新春街道通顺社区新时代文明实践站举办“医社联动送健康，知识赋能暖民心”健康教育主题讲座。

活动当日，专家用通俗生动的语言，将深奥的医学知识娓娓道来。她结合真实案例，对高血压、糖尿病的预防、管理和合理用药进行了深入讲解，让居民们听得懂、记得住。在互动环节，大家争相提问，医生耐心解答，消除了大家的健康误区。

活动还特别设置了健康操教学与手册发放环节，大家跟随练习。此次活动不仅普及了知识，更搭建了医民沟通的暖心桥梁，增强了社区的凝聚力。

净月高新区

净月高新区净月街道丰裕社区联合长春中医药大学开展冬季健康宣讲活动。

活动现场，长春中医药大学志愿者服务团队以“冬季冬藏，养精蓄锐”为核心主题，结合中医经典理论与居民生活实际，讲解了冬季养生的核心要点，并分享了适合冬季的简易药膳配方。

理论宣讲结束后，进入实操教学环节。大家跟着志愿者的节奏认真模仿。随后的中医养生按摩手法教学中，讲师详细讲解穴位定位、按摩力度和频次，演示了缓解关节疼痛、改善睡眠质量的简易按摩手法。