👀常用方法的真相：➡️深度睡眠：睡眠可促进免疫细胞修复（如T细胞活性提升），增强病毒清除能力，但“70%成功率”缺乏权威数据支持，个体差异显著。➡️维生素C疗法：仅轻微缩短病程（约8%-14%），无法预防感冒。单次超1000mg可能引发腹泻或肾结石，均衡饮食已足量补充。➡️快速升温：保暖（如吹风机吹大椎穴）可改善局部血液循环，但无法阻断病毒复制。➡️关键结论：病毒性感冒无特效药，“卡bug”本质是基础护理，非玄学操作