富养自己，
必须养成的好习惯。

1.每天运动30分钟。

2.保持足够的睡眠，
早睡早起。

3.每周读完一本书，
学习新知识，
提升认知。

4.多吃彩色的水果和蔬菜，
补充维生素。

5.每周去公园走走逛逛，
亲近大自然。

6.生气的时候，
不要做决定，
免得后悔。

7.每周尝试去一次陌生的地方，
培养解决问题的能力。

8.压力大的时候，
去做自己喜欢的事情，
释放压力。

9.接电话时，
保持微笑。
不要躺着接电话，
对方听得出来。

10.学会存钱，
不要提前透支消费。