✨今天来分享宝宝辅食一锅出蒸菜合集 这种形式的辅食做法适合没有太多时间做辅食的妈妈 或者初期添加辅食担心上火的宝宝👶🏻 ～ ✨蒸菜相对于煎炒类的做法比较少油而且清淡 但是并不是所有的菜都适用于蒸的方式 今天分享的这几道蒸菜还都挺好吃的 给不知道做什么的妈妈们一点参考❗️ ~ ✨虽然是一锅出但是肉蛋菜的营养搭配不能少 主食米饭馒头之类的可以和大人的一起做 蒸菜的时候要先放比较难熟的肉类 再放好熟的青菜类 像西蓝花、菠菜之类的蔬菜还是要提前焯水 不能直接放锅里蒸哦‼️ ~ ✨吃之前依旧是来几滴香香的碧欧奇核桃油 这款核桃油是赞赞6个月就开始吃了 其中不饱和脂肪酸含量高达90% 100%植物脂肪，油脂纯净 直接添加再辅食里增加香味又补充营养👍 ~ ☑️虾滑蒸蛋+菠菜瘦肉汤+杂粮米饭 🦐虾滑蒸蛋做法：虾仁去掉虾线放破壁机打成泥，加入炒熟的玉米粒和胡萝卜碎，充分搅拌上劲，放入碗中。两个鸡蛋加60ml左右温水打散，过滤到装虾滑的碗中，盖上保鲜膜扎小孔，上锅蒸20分钟。出锅淋上几滴碧欧奇核桃油和酱油。 ~ ☑️香菇蒸滑鸡+秋葵蒸蛋+清蒸鳕鱼 🍗香菇蒸滑鸡做法：鸡腿去骨切成小块加葱姜、酱油淀粉抓匀腌制10分钟。香菇、蟹味菇切小丁铺在碗底，上面铺上鸡腿肉，上锅蒸30分钟。 ~ ☑️白菜肉卷+黄瓜虾滑汤+菠菜双色馒头 🥬白菜肉卷做法：猪肉打成泥，加香菇、胡萝卜和葱姜水碧欧奇核桃油、酱油，搅拌均匀。白菜叶煮软，包入肉馅，卷好后放在碗中上锅蒸20分钟。蒸出来的汤汁倒入锅中加一点水淀粉熬成芡汁淋在肉卷上即可。 ~ ☑️珍珠丸子+番茄鱼片汤+蒸秋葵 🍡珍珠丸子做法：胚芽米提前浸泡两小时。猪肉打成泥，加香菇、胡萝卜和葱姜水碧欧奇核桃油、酱油，搅拌均匀。手沾水将肉泥团成丸子，在胚芽米中滚一圈，放入碗中蒸30分钟。