看了新闻终于明白了，

运动员们能取得好成绩，

靠的不仅仅是平时的训练，更是赛前的各种细节，最重要的就是能量的及时补充，其中效果最好的就是香蕉。

这次全运会的男子3米决赛上，就有记者拍到湖北选手王宗源在赛前吃士力架和香蕉补充能量，原因就是因为这两个提供的能量多。

香蕉容易消化，可以快速吸收，赛前吃了也不会对肠胃造成负担，而且香蕉中的色氨酸和维生素B6还可以帮助运动员稳定情绪，缓解比赛焦虑。

士力架的作用也跟香蕉差不多，方便储存好携带，随时随地都能拿出来吃一口补充能量。

运动员也不是超人啊，之前总觉得运动员们能取得成绩全靠训练，没想到赛前准备还有这么多门道。，希望全运会上每个运动员都能取得好成绩！

你还知道什么食物能快速提高能量的吗？评论区说说吧。