宜昌人注意！今天的天气和空气质量简直在“开盲盒”，千万别踩坑！ 今晨6点还是晴好天气，13℃的气温搭配东南风，湿度虽高但空气清新，AQI才41，本以为能舒心过一天。没想到上午10点就要转轻度污染，这污染还得持续19小时，直到明天凌晨5点才会好转。 白天夜间都是多云，11.4℃-15.4℃的气温不算极端，但这种“优转污染”的波动最容易让人放松警惕。其实污染天里，PM2.5这些小颗粒不仅伤呼吸道，还可能影响免疫力，老人小孩真得躲着点。 我的建议是，污染时段干脆宅家，出门必戴口罩，回来及时洗脸洗手，别做高强度运动瞎折腾。天气舒服不代表能随便造，健康永远得放第一位。