你知道吗？糖尿病竟与肝脏有关？近日，某专家的说法引起网友热论。你的血糖和肝脏还好吗？ 早先小编只听过糖尿病与肾、胰腺、胃等器官有关系，没想到与肝脏竟也密切相关。那么这种说法对吗？有什么根据？又该如何干预？下边咱们就来说一说。 小编翻阅了一些资料，对比来看，比较靠谱的说法是这样的: 在正常生理状态下，当人进食后血糖升高时，肝脏会将多余的葡萄糖转化为“肝糖原”储存起来，避免血糖过高。而当人饥饿或血糖偏低时，肝脏会将储存的肝糖原分解为葡萄糖释放到血液中，以维持血糖的稳定。 若肝功能受损，那么糖原分解和合成的调节能力将会下降，势必会导致餐后血糖升高或空腹血糖波动，增加患二型糖尿病的风险。 再者，肝脏是胰岛素作用的重要靶器官，当肝脏出现脂肪堆积，会产生胰岛素抵抗，那么即使体内分泌足够的胰岛素也无法有效的促进葡萄糖进入肝细胞代谢或者储存，进而导致血糖升高，最终发展为糖尿病。 那么保护肝脏的健康，就显得尤为重要了。但是，具体应该怎么做呢？ 大概要从两个方面入手。 一是减少肝脏的负担，第二呢就是要维持肝脏正常的代谢功能。如此才能最大的减少肝脏对血糖的影响。 具体操作包括遵医嘱按时用药，每天监测血糖外，一些超重人群还需通过合理饮食或运动，减少腹部脂肪，毕竟据有关研究说，脂肪肝是糖尿病患者肝脏损伤的主要原因之一。 再个就是注重饮食调整了。 核心就是减少高糖，高油，高盐食物，增加优质蛋白和膳食纤维的摄入，以帮助肝脏修复和维持正常功能。 特别强调要戒酒。因为糖尿病患者饮酒特别容易诱发脂肪肝和肝硬化。 第三就是合理运动。 比如每周进行至少三个小时的中等强度运动（如游泳，慢跑，快走等），第二就是避免久坐。 以上就是今天的分享，希望对大家有所帮助，愿朋友们都有一个好身体。