5个居家暖身招，告别秋冬手脚凉！ 秋冬手脚冰、怕冷别硬扛！多是阳气不足、湿气重或气血慢。 中医有5招：吃姜枣粥、羊肉汤补暖；按足三里、涌泉穴生阳；做八段锦、散步促循环；护腰、脚踝、大椎防风寒；40℃热水泡脚助眠。 夏天也冷或伴不适，或用了这5招还是手脚冰凉，记得找中医看看。