蒋介石的"神仙自律"！20分钟一口温水 饮食起居精确到秒 谁能想到民国大佬蒋介石竟是"白开水狂魔"？从溪口成家后跟着宋美龄养成喝温水的习惯，三十年如一日把喝水喝成了技术活。他随身带两个保温杯，一热一温由侍卫全天候看管，专喝30到40摄氏度的白开水，温度误差超两度直接pass。 平均每20分钟喝一口水，不管是战地指挥还是深夜加班，雷打不动按点喝。他管白开水叫"开白水"，强调必须是精挑细选的水源烧开自然冷却，一口就能尝出凉没凉两度。不光自己喝，还把宋美龄带成同款，俩人晨起先喝体温水唤醒脏腑，再喝略烫的启动循环。 饮食上更是讲究到极致，早餐固定木瓜、炒蛋、酱瓜三件套，每餐必凑齐黑绿白黄红五色菜。从不吃辣不碰甜食，盐也严格控制，晚年一周最多吃三次鸡蛋怕胆固醇高。起居像军训，每天五点起床，冷水洗脸、按摩肚子、练体操，早晚静坐，蚊子咬都不动弹，默背孟子文章练意志。 1972年心肌梗塞住院都不打乱节奏，床边摆着手抄国歌，照样读唐诗和圣经。早年上海滩烟酒不离的他，掌权后全戒掉，只认白开水的中庸稳妥。医生说他底子一般，全靠这套规律挡住慢性病。 这样极致的自律是养生秘诀还是权力焦虑？有人佩服他的毅力，有人觉得活得太累，你怎么看