不能常吃的水果 以下几类水果通常不建议经常大量食用： 1. 高糖水果：如荔枝、龙眼、甘蔗等，这类水果糖分含量高。过量摄入易导致血糖快速上升，长期如此会增加肥胖、糖尿病等疾病的发生风险。 2. 寒性水果：像西瓜、柿子、香蕉等，对于体质虚寒、肠胃功能较弱的人群，经常食用可能加重体内寒气，引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。 3. 易过敏水果：例如芒果、菠萝等，部分人群食用后可能出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、口腔肿胀等，这类人群不宜常吃。 不过，这些水果并非完全不能吃，只是要控制食用量和频率。建议根据自身体质适量食用各类水果，保证营养均衡。若食用后出现不适症状，应及时停止食用并就医。
