娃娃晚上精力旺盛不爱睡觉怎么办?当宝宝晚上精力旺盛不愿入睡时，可以尝试以下方法：首先，建立固定的睡前仪式，如洗澡、讲故事，帮助孩子放松；其次，白天增加户外活动量，消耗多余精力；再者，睡前避免兴奋游戏或屏幕时间；最后，保持卧室环境安静、昏暗。如果持续难以入睡，可咨询儿科医生，排除健康因素。坚持规律作息是关键。