立冬吃这3样，暖身又养生 明天立冬，想吃点暖的抗寒，饺子、羊肉、萝卜就挺合适。 北方常说“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，吃着补热量还应景；炖锅羊肉，一口下去浑身暖，能温补驱寒；再配点萝卜，助消化还不怕上火。 吃的时候也简单：北方干燥多喝汤，南方湿冷加片姜；别光吃荤，搭点红薯土豆，尽量蒸炖煮。 记得按体质调，肠胃弱别吃凉，血压高少放盐，与秋别离，与冬相拥。