别看秤上数字，要看腰围是不是偷偷缩水了。 瘦不是轻，是紧。 肌肉多一斤，你躺着都多烧一百大卡。 节食减的不是肥，是命根子——肌肉。 瘦成纸片人，风一吹就倒，有啥用？ 练出线条，穿啥都像定制，走路带风。 深蹲不是为了抬腿，是为了让屁股不塌。 蛋白不是补品，是身体的水泥，每天得灌。 早餐鸡蛋，午餐鸡胸，晚餐豆腐，别等饿了才吃。 别信什么“局部减脂”，但你可以让肚子变硬、腿变直、肩变宽。 体脂秤比体重秤懂你，拍照比称重诚实。 你不是要变轻，是要变厉害。 瘦得有力量，才是真赢。
别看秤上数字，要看腰围是不是偷偷缩水了。 瘦不是轻，是紧。 肌肉多一斤，你躺着都多烧一百大卡。 节食减的不是肥，是命根子——肌肉。 瘦成纸片人，风一吹就倒，有啥用？ 练出线条，穿啥都像定制，走路带风。 深蹲不是为了抬腿，是为了让屁股不塌。 蛋白不是补品，是身体的水泥，每天得灌。 早餐鸡蛋，午餐鸡胸，晚餐豆腐，别等饿了才吃。 别信什么“局部减脂”，但你可以让肚子变硬、腿变直、肩变宽。 体脂秤比体重秤懂你，拍照比称重诚实。 你不是要变轻，是要变厉害。 瘦得有力量，才是真赢。
