说“游戏害了年轻一代”，太绝对也太片面——它既不是洪水猛兽，也不是无害消遣，核心是没守住“度”，还戳中了现实里的很多痛点。 2019年世卫组织把“游戏障碍”列为疾病，不是空穴来风。医院门诊里，12-16岁孩子占游戏相关就诊者的70%，有的熬夜玩到凌晨，成绩暴跌还手抖心慌，甚至因为家长收手机就暴力对抗 。游戏设计本就抓人性：升级、抽卡的即时反馈，比枯燥的学习、复杂的现实社交容易获得成就感，而青少年大脑“自控力没长好”，很容易陷进去 。更让人无奈的是，防沉迷政策2021年就明确未成年人每周仅3天能玩1小时，可二手平台的租号服务让规则形同虚设，家长防不胜防。 但反过来，游戏也没那么不堪。2025年数据显示，游戏行业带动近千万灵活就业，陪练师、电竞运营师成了年轻人的新选择，顶尖陪练时薪能到800元。《黑神话：悟空》还带火了山西文旅，证明游戏能当文化载体。对很多孩子来说，游戏是社交工具——和同学组队开黑是他们的共同话题，也是现实中受挫后的情绪出口。 争议的关键从不是游戏本身，而是背后的现实缺口：学业压力大、家庭沟通少、线下活动缺，才让虚拟世界显得更有吸引力。与其一味指责游戏，不如像专家说的，家长多陪孩子找现实里的乐趣，平台把防沉迷落到实处，社会多给年轻人创造成就感。