我也听信别人的建议，认为不治自愈，结果肩周炎一个多月，连擦屁股都困难！
得了肩周炎必须治疗，我是这么做的：
一是刮痧兼按摩；
二是用特制中药酒敷，解决内部无菌炎症问题；
三是辅助运动，哪个动作疼，就往那个方向动！
两个多月后，才开始好转，现在可以擦屁股了，可以叉腰、摸反面耳朵了。