娱乐场所看似是放松的天堂，实则可能是能量“黑洞”。就像夜场工作者，在炫目的灯光和震耳的音乐中，身体会承受巨大压力。研究表明，夜场工作人员心跳频率普遍偏高，长期高强度劳动易造成身体疲惫，还可能增加心血管疾病风险。 而且在娱乐场所，人们的饮食也容易变得不规律。很多人在里面玩起来就顾不上好好吃饭，随便吃点零食应付。这种不健康的生活方式，会让身体和精神都越来越疲惫。娱乐虽好，但也要适度，不然可就成了“赔了精力又折寿”。