近期最爱吃的减肥拌饭🍚万能配方！无痛日常

2025-11-04 15:01:15 晃儿家居家居

健康美食日常记录📝 🍚酱汁很重要杭椒2根；小米辣1-2个；蒜末；花椒；盐和糖一点油烧热浇上再加半勺蚝油两勺生抽一勺醋 - 杂粮米饭一拳一整颗生菜和香菜切末（蔬菜纤维越多越好）一颗煎蛋煎好的牛肉片（少量盐胡椒腌制）直接拌太好吃了！说是减肥吃的更像在吃美味食物但的确从结构还是热量比还是低很多了连吃了三天都不腻可以做好放饭盒带上上班中午微波炉打一下一拌香香～