最近看到两个女生水煮菜减肥的新闻，真让人后怕。25岁上海姑娘为瘦下来，半年只吃清水煮菜，结果胰腺“自噬坏死”；26岁小阮连续6个月水煮菜减肥，瘦了13kg，却急性胰腺坏死住了17天ICU，还可能得终身糖尿病。 《营养学杂志》实验显示，全水煮减肥前期掉秤多，但易反弹。而且长期极低脂饮食会让身体防线变弱，一顿正常餐都可能引发急性胰腺炎，死亡率达20%。 减肥别只盯着水煮菜，水改蒸、滴好油、加蛋白，健康瘦才是真的好，别拿命换瘦啦！
最近看到两个女生水煮菜减肥的新闻，真让人后怕。25岁上海姑娘为瘦下来，半年只吃清水煮菜，结果胰腺“自噬坏死”；26岁小阮连续6个月水煮菜减肥，瘦了13kg，却急性胰腺坏死住了17天ICU，还可能得终身糖尿病。 《营养学杂志》实验显示，全水煮减肥前期掉秤多，但易反弹。而且长期极低脂饮食会让身体防线变弱，一顿正常餐都可能引发急性胰腺炎，死亡率达20%。 减肥别只盯着水煮菜，水改蒸、滴好油、加蛋白，健康瘦才是真的好，别拿命换瘦啦！
