👶🏻宝宝到六个月的时候就可以尝试添加辅食了，除了米粉外可以一一解锁好吃的食物啦！ 🌟今天整理了24款常见食材的辅食泥详细做法及保存和解冻的方法。要开始添加辅食的新手妈妈看过来👀。 ~ ✅辅食的添加： 六月龄宝宝刚添加辅食要选择高铁米粉，先尝试三天以上再逐步添加菜泥。⚠️开始添加选择根茎类的蔬菜然后再过渡到叶菜类，每种尝试3天，没有不适更换下一种，再逐步添加肉类和海产品类。 ～ ✅辅食泥的制作： 🔘根茎类蔬菜：先去皮切小块蒸熟，再加适量清水打成泥。比如南瓜、土豆等。 🔘叶菜类蔬菜：先焯水煮熟或蒸熟，再放入辅食机，根据食材的含水量加少量水或不加水搅打成泥。比如黄瓜、西葫芦不需要加水直接打泥，西蓝花、菠菜要少加一点点水。 🔘肉类：包括鱼类和虾类，要先用姜片腌制，再凉水下锅撇出浮沫后煮至熟透，再放入辅食机，加适量温水打成泥。 ～ ✅辅食泥的储存： ⚠️不管是菜泥还是肉泥，现吃现做当然好，但是考虑到上班族妈妈，或带娃的老人不太会做，所以我们可以提前给宝宝做好一周的量，然后用辅食分隔盒冷冻起来。分类好肉类和蔬菜类，写上日期和名称，冷藏可保存48小时，冷冻可保存1个月左右。 ～ ✅辅食泥的解冻： 冷冻的辅食泥可以提前一晚或从冷冻室拿到冷藏室解冻，或者吃之前隔水上锅蒸，或者是放微波炉加热，⚠️中途都要取出来翻面几次，防止受热不均匀。 ‼️解冻了吃不完的就不能再给宝宝啦，也不可以重复加热哦。 ～ 🟤从宝宝开始吃辅食就可以添加核桃油了，我们家从小到达吃的是碧欧奇核桃油。 🟤这款核桃油是100%植物脂肪，其中不饱和脂肪酸含量高达90%，直接添加再辅食里增加香味又补充营养。 🟤避光金属罐装也能防止油脂氧化从而产生有害物质。