北京协和医院张海敏博士的话， 竟火上了热搜： ​​“全身不紧张就不容易生病，可你偏要把自己绷成拉满的弓”！这话哪是鸡汤，分明是戳破真相的大实话！ 作为深耕相关领域的专业人士，他自己都曾因焦虑引发身体不适，靠主动放松才缓过来，这份亲身经历比任何理论都有说服力！ 现在谁不是把日子过成紧绷的弦？工作KPI追着跑，家庭琐事缠满身，心里装着卸不掉的心事，明明没查出生病，却总觉得浑身不得劲！ 其实这都是情绪在“搞破坏”，长期紧绷会让身体的防御线失守，免疫力下降不说，肠胃、睡眠也跟着闹脾气，比熬夜更伤身体！ 放松从来不是摆烂，而是给身心充电的智慧。睡不着别硬刷手机，去阳台吹吹晚风；想太多别内耗自己，去楼下晒10分钟太阳！ 没必要凡事都拼到极致，也不用把所有责任都扛在肩上，学会松一点，身体才会给你正向反馈！ 真正的幸福，从来不是硬扛出来的，而是心宽出来的！