七十岁米雪，天天跑，不是为了火，是过日子。 晨跑三十多年，等电梯顺手深蹲，走路当练腿，吃饭像配药——牛油果、姜黄、杏仁奶，喝的是养生，嚼的是习惯。 她不靠医美，靠“僵尸跳”和碎片运动，把时间拆成小块，塞进生活里。 新出的黄金奶昔加了奇亚籽和玛卡，不是网红款，是她跟营养师熬出来的早饭。 五十公里周跑量，开始上山越野，不是炫技，是嫌平路太闷。 香港一帮老戏骨，汪明荃、郑裕玲，都跟着她晨跑，不是追星，是发现：原来老，也能跑得比年轻人有劲。 她不讲道理，只做给你看。 你嫌没时间？ 她连等红灯都能抬腿。 你怕老？ 她七旬还把日子跑成马拉松。 不是她有多强，是她从没停下。