在了凡的改命过程中，该如何“悔过”，从过去的定数中解脱出来呢？ ①首先宁息静气，沉淀你的意识杂质。 ②在澄澈透明的意识湖中，以“回忆”的方式牵出被过去所束缚的念头。 ③感受这些念头对你当下感觉能量的冲击。 ④告诉自己“我以后再也不会……”。 ⑤此时你内心会激发出愉悦的感觉，持续输出这种感觉。