要说米粉跟小米粥哪个好消化，得分情况。对于婴儿而言，小米粥更胜一筹。婴儿消化系统没发育完全，小米粥含丰富营养，淀粉含量高，容易被分解吸收，还能保护胃黏膜，缓解胃肠不适。而米粉部分婴儿消化慢，甚至可能过敏。 对于成年人，消化能力强些。小米粥水分多，质地稀，下肚就容易消化。米粉经过精细加工，冲调后也不复杂。不过要是肠胃弱，那还是小米粥更温和。但不管选哪个，都别过量，要全面摄入营养。