十月天天动，没躺平。 跑不了就走，走起来照样燃。 哑铃举得胳膊抖，反向卷腹憋出泪， 但咱没断过一天。 天黑得早，反光背心别嫌丑， 路灯下走路，比在被窝里刷手机硬气。 目标不用卡死，140也叫赢。 力量不偷懒，心肺不硬撑， 这才是真·持久战。 十一月，鞋带系紧， 风再大，腿别停。
十月天天动，没躺平。 跑不了就走，走起来照样燃。 哑铃举得胳膊抖，反向卷腹憋出泪， 但咱没断过一天。 天黑得早，反光背心别嫌丑， 路灯下走路，比在被窝里刷手机硬气。 目标不用卡死，140也叫赢。 力量不偷懒，心肺不硬撑， 这才是真·持久战。 十一月，鞋带系紧， 风再大，腿别停。
