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8M+辅食|🌽黄金鳕鱼蔬菜团子|‼️营养满当当

今天这个不揉面不发面,食材和营养的多多的✨鳕鱼团子一定要给宝宝做一下,❗️做法简单几分钟就可以搞定,辅食新手妈妈也不用担心会翻车✅ ~ 🌽这个辅食的灵感来源于前阵子去饭店吃到的一个玉米菜团子,我在做宝宝版的时候添加了鳕鱼🐟,营养和味道都更加升级啦❗️ ~ 🌽团子的口感是软嫩嫩的,8个月以上的宝宝就可以尝试了。 1岁以下的宝宝可以加适量香菇粉、虾皮粉调味。 1岁以上可以加一点点盐🧂 ~ 🌽准备食材: 真鳕鱼(或者不带刺的鱼) 菠菜 香菇 胡萝卜 鸡蛋 玉米面 宝宝核桃油 ~ 🌽制作方法: 1⃣️香菇、胡萝卜、菠菜焯水后,沥干水分,切碎备用。 2⃣️鸡蛋打散,热锅倒油炒一个鸡蛋,捣碎一点。鳕鱼切成小丁。 3⃣️将所有食材倒入碗中,再加一勺面粉和几滴核桃油,搅拌均匀。 4⃣️用手把食材抓成大小合适的团子,裹上玉米面。然后攥出水分,再裹一层玉米面。 5⃣️放入蒸屉中,锅开蒸8-10分钟就可以了。 ~ 是不是很简单,皮薄馅足,软嫩嫩的,刚出锅宝宝就吃掉两个😆