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最好的养生之道是什么? 保持良好的作息。吃饭规律不暴饮暴食,晚上睡觉充足,最后

最好的养生之道是什么? 保持良好的作息。吃饭规律不暴饮暴食,晚上睡觉充足,最后就是适当运动(注意适当)。其实三点普通人能够做到就会精力充沛,免疫力提升。 作为普通人不必刻意