资源在最后一张图(b站）

哑铃重量：1kg❌2个
消耗热量：40分钟消耗240大卡[哇R]
训练部位：手臂 肩膀 背 臀腿 核心 有氧 （基本都练到了）
难度：⭐⭐入门级 有一点点力量的要求 但新手可以练
想要增加难度可以换重一点的哑铃[萌萌哒R]

一起变紧致吧[派对R]