🌞早餐：牛油果鸡蛋汉堡+酸奶碗+蓝莓 汉堡胚夹着鲜嫩鸡蛋和绵密牛油果，一口下去超满足！酸奶碗搭配谷物脆，酸甜又有嚼劲，蓝莓富含花青素，营养满满～ 🌞午餐：鸡胸肉烤时蔬 鸡胸肉腌过后烤得嫩嫩的，时蔬种类多，烤完保留了本身的清甜，膳食纤维和蛋白质都很充足，饱腹感强还不担心胖～餐后来点帝门西梅汁，帮助消化没烦恼～ 🍃西梅汁里富含膳食纤维、多种维生素和微量元素，能促进肠道蠕动，通便效果超棒🥳 而且帝门这款是100%西梅汁，0添加，成分很干净，喝起来酸酸甜甜的，特别健康～ 像我一样管不住嘴还总噗噗不顺畅的小伙伴，真的可以试试👏 🌞晚餐：鸡蛋+西兰花+虾 鸡蛋和虾都是优质蛋白来源，西兰花清爽解腻，简单烹饪就很美味，晚上吃清淡点，肠胃没负担～ 这样的一日三餐，营养均衡又能控卡