👶🏻自从发布宝宝辅食食谱以来 经常会被问到关于宝宝什么时候添加调味料或者是如何添加❓ 作为一个还算有经验的过来人 今天为大家一一解锁各种调味料各种问题❗️ 让妈妈们给宝宝添加辅食的路上得心应手 ~ 🌟辅食油6M+ 宝宝从6个月开始添加辅食的同时，就可以吃核桃油了。❗️宝宝的第一口辅食油要吃核桃油，然后再添加亚麻籽油换着吃。植物油中含有人体自身无法合成的亚油酸和亚麻酸，这两种脂肪酸可以转化为DHA和EPA，🤎我们家从小吃的就是碧欧奇的核桃油，其不饱和脂肪酸达90%。💜亚麻籽油也同样富含亚麻酸，而且它的烟点是231度，可凉拌可热炒。 ~ 🌟初期可添加的调味料 ☑️食盐 不足一周岁的宝宝是不能吃盐的哦，建议1岁以后才开始给宝宝辅食少量添加食盐。一些家庭的宝宝从一岁后可能会和大人一起吃饭，如果不能单独给宝宝做，建议全家都要减盐，保持清淡口味。 ☑️酱油 酱油和盐同样都是1岁以后少量添加，宝宝吃的酱油可选择低钠少盐的酱油。 ☑️番茄酱 6个月起可以添加碧欧奇的无糖番茄酱，配料表只有番茄，搭配辅食能增加宝宝食欲。 ☑️黄冰糖 很多妈妈对于糖和盐一样警觉，其实大部分小月龄宝宝吃的米饼溶豆里都会有少量的糖分，平日里要尽可能少量添加或者用一些甜味的食材代替。 ~ 🌟常见家用调味料 ☑️蚝油 普通蚝油建议2随后添加，宝宝专用蚝油2岁内少量添加。 ☑️料酒： 料酒含有酒精成分，长时间烹饪酒精会有一定的挥发，可少量添加。 ☑️米醋 宝宝肠胃娇嫩，米醋要少量添加，几滴就好。 ☑️鸡精 鸡精尽量少吃或者不吃。 ~ 🌟温和香辛料 这类的调味料适合给宝宝炖肉或者炒菜来增加香味。但要注意吃之前要将香料拣出来，避免宝宝误食。 ~ 🌟刺激性食物 1岁以上的宝宝就可以添加炒菜类辅食了，炒菜的话就免不了会用到葱姜蒜，这类食物口味辛辣，如果直接吃要等到宝宝3岁以上，如果是少量添加炒熟了，吃起来是不会上火的。但是辣椒就不要过早给宝宝尝试了，避免辛辣刺激宝宝的肠胃。