北京协和张海敏博士说的太对了：“全身不紧张就不容易生病，可你就是放松不下！” 多少人天天绷着，同事说一句话你能想出来十八种恶意，身体有点不舒服就查成“绝症”，明明过得安稳，心里却总是在应对假想危机。 别以为瞎想没事，现代医学早说了，长期焦虑会让免疫力紊乱，高血压、胃病都可能找上门。 你天天为没那些没发生的事失眠、没胃口，其实是用健康换“自导自演的悲剧”，这买卖也太亏了！ 其实解药特简单：动起来！去跑步、做饭、整理房间，哪怕晒晒太阳都行。 专注做事时，那些胡思乱想自然就没影了。毕竟天塌不下来，就算真有事，你也比想的坚强。 你平时会因为小事瞎琢磨吗？下次再焦虑，要不要试试先去楼下走两圈？