除去身体肌肉的休息，思维的完全放空更滋养人。在我前一篇近万赞的“无聊最养人”一文中，我讨论精神健康是长期将思维保持在一个待机的状态，偶尔获得愉悦，体验悲恸。这样的模式最可持续，获得的体验最鲜活生动。
所以，长假更累人是因为思维在这期间并没有停下来，仍旧在刺激神经。有人说过，朝九晚五是普通人的救赎。意思是，在完全自由时我们通常没有办法让思维停下来。大多数人所谓的休息，除了睡眠，就是由一项刺激替换另一项刺激，而睡眠在长假中又往往被压缩。之后，由于人类大脑的平衡机制，会让我们在兴奋之后陷入长时间不可名状的空虚抑郁。
神经系统，是思维的载体。它需要单独安排休息，而不是以更大的刺激去替换另一种刺激。很多人在焦虑和痛苦时，做做家务洗洗碗就能缓解，就是因为在进行简单体力工作时，思维的阀门就会被关闭一部分，神经得到暂时休息。追求不断的神经刺激等同于左脚踩右脚螺旋上天，迟早重重跌落。
更何况，植物神经系统分为交感神经和迷走神经。人在清醒时以交感神经为主导，在休息时则要交接给迷走神经。我们每一次熬夜到不困，都是迷走神经的大败退。长久以往，迷走神经放弃工作，而交感神经强大到睡着了都能让我们连夜做梦，起床后疲惫不堪。过度无节制的咖啡因摄入、纵色欲、熬夜或者过度锻炼等行为，都会让交感神经在身体里如疯如癫不可控制，最终是植物神经紊乱。
还有个有趣的现象，很多中年人喜欢张嘴闭嘴就是“对什么都没兴趣了”，认为自己各方面的无心无力无能是正常的（比如电子 yw），其实不是。30、40 的中年人，应该是各项机能最为强势的人生阶段。如果感受到无力，则是在过去的十年中，从未考虑过以待机状态滋养神经，一直只寻求以一种刺激替换另一种刺激。不断寻求所谓的“开心就好”，结果就是神经系统严重过载。
相比年轻人，他们在生命中最初的十几二十年里是早起早睡、道路明确，并可以大概率做到心无旁骛不过度思维（缺乏人生经历没有什么好想的）。如此二十年滋养的生命能量，当然可以供他们从 20 岁挥霍到 30 岁甚至更久。尝试下，如果中年人按照孩童时期的待机状态去滋养自己的神经系统，自己在老年时会是怎么样？鹤发童颜。
追求成瘾性行为，就是追求不同的刺激。回忆下，每天有哪段时间不是被成瘾性行为所控制的，放大它。
生命的力量
