喜欢K歌的宝子们不要错过这个跟练视频哦 都是脍炙人口的华语K歌歌曲 资源在最后2张图（b站）[自拍R] [向右R]时长：48分钟（含3分钟拉伸 但拉伸感觉不明显） [向右R]消耗：约300大卡 [向右R]强度：⭐⭐⭐⭐（难度在于时间有点长 动作不难） [向右R]推荐：⭐⭐⭐⭐ [拔草R]适合人群：不喜欢地板动作的宝宝/想要消耗大一点的宝宝/运动基础不是特别好的宝宝[害羞R] 『Eleni&帕梅拉跟练视频区别』 [薯券R]Eleni：动作难度不大 但是会一直保持一个平均水平 [薯券R]帕梅拉：会有一些动作难度很大 拉拉心率 有一些动作容易一点 可以稍微缓缓 看每个人的喜好 选择自己喜欢的风格 能坚持下去是最重要的[萌萌哒R] 快过年咯 大家一起运动吧❤️ [耶R]今日空腹体重：45.6kg 又轻了一点