《胃胀多半是这4种情况》 ①消化不良 出现胃胀、打嗝的症状，正常可能是由胃肠道消化不良引起的，伴随的症状还有恶心、呕吐、腹胀、烧灼等 ②饮食过快 有胃胀气嗝气，部分原因是我们平时的饮食习惯中吃饭太快。当食没有完全咀嚼碎，就到食道中，这些食物不能被胃肠完全的消化和分解。此时就很容易引起胃胀气和打嗝的症状 ③胃溃疡 当体内的胃肠道感染了有害细菌并引起炎症反应。当我们患有胃溃疡的时候，胃肠不仅会有疼痛、食欲不振的现象，并且还会伴有胃胀、打嗝、恶心、呕吐等症状 ④胃炎 当身体出现胃炎时，最常见的症状是胀气和打嗝，而胃肠道器官则伴有疼痛和饱胀，如果日常饮食太少，还会引起恶心、呕吐、反酸、烧心等症状 《缓解胃胀气的6种方法》 ✅中成方：保和W 方解组成：焦山楂 炒神曲 炒麦芽， 茯苓 陈皮 法半夏 连 翘 炒莱菔子 功校：消食，导滞，和胃。主要用于食积停滞，脘腹胀满，嗳腐吞酸。不欲饮食 ✅益生菌 益生菌通常被称为“友好细菌”，有助于抑制胃肠有害菌繁殖，在体内形成菌群平衡，有助于减少肠过度发酵，从而有效减少肠内气体、腹胀和过度放屁 ✅修复胃粘膜 滋养受损发炎的消化道黏膜，改善胃肠消化不顺，缓解胃胀 胃隐痛 烧心反酸等问题 ✅细嚼慢咽 吃饭时应细嚼慢咽，唾液中也含有消化酶，充分咀嚼可以减少胃肠负担；不要边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气 ✅揉腹 促进肠胃蠕动。取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。每天早晚饭后各一遍，每次5分钟 ✅饭后散步 适当运动，可以促进胃肠消化，比如上班族，不要吃好饭一直坐着，或者趴着睡觉