直接说我的理解，养胃，其实更多的是在养胃黏膜 为什么胃酸这么强，可以把肉类腐蚀掉，却无法腐蚀我们的胃？主要就是因为有这层胃黏膜的保护 但是，胃黏膜又很敏感而脆弱，一旦破损，胃酸就会乘虚而入，腐蚀胃壁，这就相当于自己消化自己。一旦出现这种情况，胃就会出现疼痛、胀气等各种问题 胃黏膜最怕的有五种： 🔍幽门螺杆菌 这个菌有触手，可以吸附在胃壁上。而且会给自己搞个氨云保护层，把自己包裹起来免受胃酸腐蚀。它的du性很强，容易造成胃溃疡 🔍不良情绪 把它放在首位，脾气暴躁、抑郁、焦虑都会让胃黏膜迅速受损。有人吵架过后就会胃疼，也是这个道理 🔍饮食刺激 辛辣、生硬的东西，比如烟酒、咖啡都会对胃黏膜造成刺激 🔍劳累过度 劳累过度、熬夜会大大降低免疫力，免疫力降低之后，各种细菌、病毒就会兴风作浪，损害胃黏膜 🔍营养不良 有胃病的朋友忌口很多，尤其不敢吃肉类，这反而会造成蛋白质、B族维生素等营养素缺乏，从而影响胃黏膜的更新和修复，形成恶性循环 [彩虹R]解决小妙招： [种草R]查菌杀菌。去正规医院检测幽门螺杆菌，用四联疗法根除，同时补充卫乐舒益生菌 [种草R]心理调节。这点得靠自己了，无论有多少人劝你想开点，最终还是靠自己觉悟 [种草R]营养跟上。饮食调理最好，如果因为各种原因无法补充营养，可以吃药食同源的益生菌和谓粉弥补 [种草R]修养生息。不仅要自己休息好，也不要折磨胃，让胃也休息好