起床到底是先喝水还是先吃饭? 起床后应先喝水再吃饭，这样对身体健康有益的。 因为，经过一夜睡眠，身体缺水，而且人体在一夜的休息之后，血液会比较粘稠，粘滞度也会较高，早起一杯水，可以缓解血液粘稠。起床后先喝一杯温水，还可补充水分、促进代谢、滋润胃肠道为进食做好准备。 早上喝水要注意选择温水，早餐要保证营养充足。