北京协和医院医学博士张海敏说“只要你全身不紧张，就不容易生病”，这话真的很有道理。 生活里，很多人一紧张就容易出问题，往往会焦虑、担忧未来，一直活在紧张害怕里，状态可能越来越差。 其实很多时候，打败我们的不是失败或低谷，而是心中的恐惧。紧张时，我们视野变窄，只看到困难。 但生命不会给我们无法跨越的坎，那些让我们紧张的事，会让我们更强大。所以遇到事，给自己心理暗示“凡事发生必有利于我”，转变心态，也许身体和生活都会越来越好。 很多人可能会疑惑，心态和身体状态之间真有这么大关联吗？其实，从医学角度来看，长期处于紧张状态，人体会分泌如肾上腺素等应激激素。 这些激素短时间能让我们应对危机，但长期过量分泌，会打乱身体的内分泌平衡，影响免疫系统功能，让疾病有可乘之机。 就拿生活中常见的例子来说，有的学生一到考试就紧张，结果肠胃不适、频繁跑厕所，严重影响考试发挥。 工作中的职场人，面对业绩压力紧张焦虑，可能会出现失眠、头痛等症状。这些都是紧张情绪在身体上的直观体现。 当我们试着用“凡事发生必有利于我”的心态去面对，就会发现不同的风景。比如生病住院了，可以看作是给自己身体一个休息调整、养成健康生活习惯的契机。 保持不紧张的状态，并非是让我们对生活中的挑战视而不见，而是以一种更从容、积极的心态去应对。这样，我们的身体会在一个相对稳定的内环境中运行，生活也会在我们的乐观态度下，变得更加顺遂。 （照片用手机拍摄）