女人老得慢，都有这4个习惯 为啥有人比同龄人显年轻？关键在于这四个方面。 好好吃饭是基础，我有个朋友之前爱吃重辣甜食，40多岁皮肤差、体重飙升，调整饮食后又变苗条年轻。 坚持运动也很重要，楼下75岁云奶奶健身19年，如今步伐矫健像少女，常快走还能让中年人生物年龄年轻许多。 平时别瞎琢磨，就像孙俪忙的时候会靠冥想稳住心神，张颂文吃饭时会认真尝米饭的味道，把注意力放在当下的事上，自然比总胡思乱想的人显年轻。 心态也得平和，多分泌“爱的荷尔蒙”，人自然有活力。这4个习惯，你有几个？